올해는 뱃살에서 탈출하자

[프라임경제]남녀노소를 불문하고 인산인해를 이룬 여름 해변에서 수영복을 입은 자신의 모습을 떠올리는 경우가 있다. 만약 몸매가 완벽하게 갖춰진 상태라면 한 치의 망설임 없이 여름 바닷가로 떠날 테지만, 그렇지 않다면 운동으로 다이어트를 하겠다는 의지에 휩싸이게 된다.

그러나 휴가를 앞두고 미리 사둔 비키니를 입기 위해 여성들은 몇 달 전부터 운동과 음식조절을 감행하지만 쉽게 결과를 얻지 못하는 것이 현실이다.

몇 해 전 불어온 ‘몸짱’ 신드롬은 전체적으로 군살 없는 매끈한 몸매를 가장 이상적인 몸매로 만들었다. 몸짱 신드롬과 더불어 남성에게는 정갈하게 나누어진 초콜릿 복근이, 여성이게는 군살 없이 탄탄한 복근이 필수인 시대가 된 것이다.

관리 소홀로 인한 복부비만은 단순히 몸매가 망가지는 데에 그치지 않고 당뇨병이나 심혈관질환 같은 질병을 유발하기 때문에 다이어트의 필요성은 점차 높아지고 있다. 특히 복부비만은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 심근경색뿐만 아니라 각종 암의 직간접적인 원인이 되고 있는 것으로 알려지면서 그 심각성이 해마다 부각되고 있다.
업무와 학업에 쫓겨 복부비만이 되기 쉬운 직장인과 수험생들에게는 다이어트는 필수지만 많은 시간을 투자하면서 운동을 하기에는 어려움이 따르기 마련이다. 다이어트를 위해 장기간 식사량을 줄이고 일주일의 5일 정도, 30분 이상 운동을 위해 지속적으로 시간과 노력을 투자하는 것은 여간 번거로운 일이 아니기 때문이다.

신개념 복부운동기구로 각광받고 있는 슬렌더톤 플렉스(www.sl-tone.com) 측은 “운동시간이 부족한 현대인들에게는 생활 속에서 할 수 있는 복부관리법이 필요하다”면서 “슬랜더톤은 착용만 하고 있어도 자체 내에서 발생하는 저주파 자극을 통해 끊임없이 윗몸일으키기를 하는 것과 같은 복근강화 효과를 주는 운동 보조기구로 얇고 가벼워 벨트처럼 착용하면, 복근단련과 다이어트 효과를 볼 수 있는 복부운동기구다”라고 전했다. 특히 유산소운동과 이 복근운동기구 사용을 병행하면, 그 운동 효과가 배가될 가능성이 높아진다.

휴가를 앞두고 다이어트를 계획 중이라면 간편한 운동보조기구로 몸매 만들기에 도전하는 것도 고려해 볼만한 다이어트 방법이다.