여름철 탈수증 예방법

[프라임경제]폭염으로 탈수증 환자가 늘자 소방재청에서는 얼음팩과 얼음조끼, 정제소금을 준비하고 폭염특수구급대를 가동한다고 밝혔다.

얼음팩과 얼음조끼는 올라간 체온을 낮추기 위한 것이라고 하지만 정제소금은 왜 먹어야 하는 것일까?

탈수증은 체온을 조절하는 기능이 떨어져 몸의 열을 식히지 못해 일어나는 것으로 빨리 체온을 떨어뜨리고, 전해질(염분) 균형을 유지하는 것이 급선무이다.

더위에 땀을 많이 흘려 빠져나간 나트륨을 정제소금으로 보충하는 것이다.

이때에는 수분도 같이 빠져나가므로 물 1L에 정제소금 2g을 섞은 소금물을 마셔 전해질 균형을 맞추도록 한다.

정제소금은 바닷물을 이온교환막으로 투석시켜 불순물을 완전히 제거한 순도 높은 소금이다.

그렇기 때문에 불순물이 포함되어 소금 순도가 떨어지는 천일염 대신 정제소금을 이용해 전해질 균형을 맞추는 것이다. 또 설사로 인해 수분이 빠져나가면서 체내의 나트륨과 칼륨 등의 전해질 밸런스가 깨지게 되는 경우에도 같은 방법의 소금물을 섭취하도록 한다.