[신간] 나는 왜 고민하는 게 더 편할까

[프라임경제] 현대인들 중에서는 별일도 아닌데 끊임없이 고민하는, '고민 의존증'에 시달리는 이들이 많다. 이들은 자신의 고민이 유익하지 않다는 걸 알면서도 고민을 멈추지 않는다. 행복해지기를 바라면서 실제로는 스스로를 불행하게 만드는 행동을 하는 셈이다.

'나는 왜 고민하는 게 더 편할까'는 고민 의존증에 걸린 이들에게 심리적인 처방을 제시한다. 저자인 가토 다이조는 일본 와세다 대학 심리학과 명예교수이자 정신위생학회 고문으로 오랜 상담 사례를 바탕으로 진정한 마음의 평화를 얻는 방법을 소개한다.

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이 책에서는 고민의 이면에 심리적인 결핍과, 분노, 존재감 상실 등이 자리하고 있다고 설명한다. 고통스럽게 고민하는 과정을 통해 내면에 축적된 불안과 분노를 표출한다는 것.

저자는 고민 의존증에서 벗어나기 위해서는 고민하지 않겠다는 결심 전에 자신이 무엇을 원하는지 알아야 한다고 주장한다.

아울러 고민에 빠져 자신의 인생을 '싫다'고만 느끼기 보다, 자신이 할 수 있는 최소한의 노력을 통해 진정한 행복으로 나아가야 한다고 조언한다. 나무생각 펴냄. 가격은 1만3800원.