[프라임경제]40대 중반이 지난 지금도 20대 스타 못지 않은 탄력 있는 아름다운 몸매를 유지하는 황신혜.최근 배우 황신혜가 또 다른 40대 스타 오연수와 함께 KBS 드라마 '공주가 돌아왔다'로 컴백했다. 이들은 이 드라마에서 발레리나 역을 맡아 나이를 잊게 하는 완벽한 미모와 늘씬한 몸매를 뽐내면서 브라운관을 화려하게 장식할 예정이다.
늘씬한 몸매로 컴백하는 스타들의 몸매 관리 비법은 무엇인가. 혹시 연예인은 일반인과는 다른 유전자를 가지고 태어났기 때문에 그들의 몸매는 나와 상관없는 일이라고 생각하고 있지는 않은지?
이들 같은 연예인의 몸매를 꿈꾸며 슬리밍 교정 다이어트를 시작하는 주부들이 최근 늘어나고 있다. 탄탄한 근육, 슬림하면서 곧게 뻗은 다리 등 군살을 정리해 매끈한 바디라인을 만드는데 슬리밍 교정 다이어트로 효과를 보았다는 입소문을 타면서 유행처럼 번지고 있다.
슬리밍교정 다이어트는 잘못된 자세를 교정해줄 뿐 만 아니라, 다이어트 효과도 뛰어나 20대의 몸매를 되찾아준다. 나쁜 자세로 인해 흐트러진 몸의 균형을 바로 잡아주며, 무엇보다 전신의 군살을 확실하게 빼는 데 효과적이다.
W토탈바디센터 김영주 원장은 잘못된 자세의 교정이 슬리밍 교정 다이어트의 출발점이라고 강조한다.“구부정한 자세로 다니거나 복근에 힘이 없어 배를 내밀고 다니는 자세는 지방 연소를 방해하여 요요현상을 부르게 됩니다. 자세가 좋지 않아 척추가 변형되면 추 간판이 눌리면서 신경계에 이상이 생겨 간장, 비장, 폐, 신장 등의 기능이 저하되고 면역력 마저 떨어지게 되어 내장과 피하에 지방이 축적되기 쉽습니다.”
슬리밍 교정 다이어트의 효과
1. 몸매교정 효과 슬리밍 교정 다이어트는 바른 자세뿐 아니라 예쁜 바디라인을 만드는데 효과가 크다. 또한 자주 사용하지 않는 근육을 이용함으로써 몸의 유연성을 키워서 체형교정과 다이어트 효과도 볼 수 있다.
2.근육이 가늘고 예뻐진다 글로스트랙은 평소 쓰지 않는 근육을 움직이게 하여 팔의 뒤쪽 부분, 허벅지 안쪽, 종아리 등 자주 사용하지 않는 부위를 움직여 가늘고 예쁜 근육을 만들어준다. 이때 배에 힘을 주고 등과 허리, 어깨 등을 곧게 펴줘야 하기 때문에 체형교정과 힙업 효과를 함께 볼 수 있다.
3.하체비만에 효과만점 약이나 수술적인 요법을 사용하지 않고 렉시아를 이용해 골반과 관절을 바로 잡아주는 방법으로 카이로프랙틱을 이용한 골반보정요법과 동일한 원리로 구성되어 있어 편안하게 근육을 바로 잡아 주어 하체비만과, 복부 비만에 효과적이다.
4.척추선이 예뻐진다. 슬리밍 교정은 자세가 구부정하거나 지나치게 빨리 걸어 상체가 앞으로 구부러지는 걸음걸이를 가진 현대인들에게는 필수적이라고 할 수 있다. 처지고 구부정한 허리와 어깨를 곧고 균형 잡힌 체형으로 만들어준다. 각 관절과 근육을 자극시키고, 이완, 견인시키는 체형 교정 스트레칭 운동을 통해 구부러지고 휘어진 편향적인 자세를 바른 자세로 잡아주어 숨어있던 키를 찾아 커지는 효과도 볼 수 있다.
주기적인 기계관리와 근육운동으로 틀어진 척추와 다리뼈를 바로 맞추는 것도 중요하지만, 평소 바른 자세를 유지하고 충분한 스트레칭으로 긴장된 근육을 풀어주는 습관을 들이는 것도 도움이 된다.
