온 가족이 한 자리에 모일 수 있어 더욱 설레고 즐거운 민족 최대 명절 추석. 이처럼 즐겁기만 할 것 같은 명절에도 마냥 좋을 수만은 없는 사람들이 있다. 바로 꾸준히 몸매관리에 힘써 다이어틀 해 온 사람들이다. 친지들과의 즐거운 분위기 속에서 명절음식을 안 먹을 수도 없고 그렇다고 다이어트를 포기하기엔 그 동안의 노력이 아깝다는 생각이 들어 음식 먹는 것을 고민을 한다.
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| 스페셜 K 레드크런치 |
◆ 다이어트 돕는 먹을 거리
요즘에는 체중조절용 조제식품이 인기다. 다양한 체중조절용 조제식품이 있지만 식약청의 체중조절용 조제식품 규격에 맞춘 체중조절용 시리얼은 간편하고 건강한 다이어트 시리얼로 선호하는 사람들에게 인기를 얻고 있다.
국내에서 체중조절용 조제식품 돌풍을 일으켰던 세계 판매1위의 켈로그‘스페셜 K’가 새로운 맛을 가미한 신제품 ‘스페셜 K 레드 크런치’를 출시했다. ‘스페셜 K 레드 크런치’는 기존의 ‘스페셜 K’ 푸레이크에 레드 크런치가 15% 함유돼 맛있게 먹으면서 몸매 관리가 가능한 체중조절용 조제식품이다.
켈로그사 관계자는 “이번에 선보이는 ‘스페셜 K 레드 크런치’는 한 끼 당 열량이 156칼로리인 체중조절용 조제식품”이라고 전하며, “하루에 필요한 섭취량의 단백질 10%, 9가지 비타민 25%, 칼슘, 철분, 아연 등 3가지 미네랄 10%가 함유돼 있어 더욱 건강하고 즐겁게 몸매관리를 할 수 있는 제품이다”고 밝혔다.
생활 가볍게 즐길 수 있는 다이어트 건강기능식품도 있다. CJ제일제당 건강식품브랜드 CJ뉴트라 ‘슬림메이트’는 총 2종으로 가볍게 씹어먹는 바 타입의 ‘슬림메이트바’와 물에타서마실 수 있는 티타입의 ‘슬림메이트티’가 있는데, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 것이 특징이다.
또, 풀무원식품의 생나또는 1팩(48.7g)당 칼로리가 80칼로리에 불과하며 식이섬유, 사포닌 등이 풍부해 다이어트의 최대 적인 변비해소에 도움이 되고, 아워홈의 식품브랜드 ‘손수’는 ‘부드러운 훈제 함초 닭가슴살’과 ‘허브향을 담은 촉촉한 닭가슴살’은 100% 국내산 닭가슴살의 부드러운 식감과 은은한 참나무 훈제향을 한꺼번에 느낄 수 있다.
◆ 마실 거리도 다이어트 생각하자
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| 헛개수 음료 |
CJ제일제당의 ‘헛개수’는 100% 국산 헛개 열매 추출 농축액이 함유된 갈증 해소 음료로, 열량이 ‘0’칼로리일 뿐만 아니라 나트륨, 포화지방, 트랜스 지방도 모두 ‘0’인 웰빙 음료로써 모든 연령층에서 각광을 받고 있다. 특히 헛개수가 이뇨작용이 있어 수시로 마시면서 다이어트를 할 수 있다는 장점이 있다.
롯데제과 ‘헬스원 가벼운 느낌 마테화이바워터’는 500ml 생수병에 1포씩 간단하게 타서 마시는 워터믹스 형태의 차로, 식사와 관계없이 일상생활에서 물마시듯 마시며 몸매 관리를 할 수 있는 제품이다. .
콩으로 만든 두유도 여성들의 입맛에 맞게 진화하고 있다. 풀무원의‘소야밀크’는일반두유보다 콩을 미세하게 갈아 우유처럼 부드러운 것이 큰 특징이다. 100ml당 53Kcal로 약 70Kcal 수준인 우유나 일반 두유보다 칼로리가 낮다. 소야밀크는 여성들의 아침 대용식이나 간식으로 인기를 얻고 있다.
