‘마녀스프’ 다이어트, 이점만 주의하면 성공한다!

사진-생생정보통 방송화면

[프라임경제] 건강을 해치지 않으면서도 쉽고 빠르게 다이어트 효과를 볼 수 있다는 이른바 '마녀스프'가 온라인을 뜨겁게 달구고 있다.

이 '마녀스프'는 심장외과에서 수술을 앞두고 안전하고 빠른 감량을 위해 사용돼 왔다는 풍문으로부터 시작되어 방법대로만 하면 5~8킬로그램의 감량 효과를 볼 수 있는 것으로 알려지면서 누리꾼들 사이에 큰 인기를 끌고 있다.

‘마녀스프’는 닭 한 마리를 충분히 고아 낸 육수에 양배추, 토마토, 샐러리, 양파, 대파, 피망, 카레가루 등을 넣어 걸쭉하게 끓인 것으로 야채스프를 좋아하는 사람이라면 거부감 없이 먹을 수 있는 정도의 맛이다.

다이어트는 일주일가량 진행해야 하는데 1일째는 스프+과일, 2일 스프+야채, 3일 스프+야채+과일, 4일 스프+바나나+저지방 우유, 5일 스프+닭가슴살+토마토, 6일 스프+소고기+야채, 7일 스프+현미밥+야채로 식단을 구성한다.

‘마녀스프’ 다이어트를 할 때 주의해야 할 점은 기름기가 많은 음식과 밀가루음식, 탄산음료 등을 금하고 술은 절대 마시면 안된다. 만일 술을 마셨을 경우에는 24시간이 지난후 다시 시작해야 한다.

한편 전문가들은 “마녀스프는 칼로리가 낮고 포만감을 주며 다양한 레시피를 만들 수 있기 때문에 인기가 높은 것 같다”며 “하지만 채소를 끓여서 조리하기 때문에 비타민이 파괴되는 단점이 있으며 오랜기간 하다보면 체내 수분이 빠져나가 근육이 손실될 수도 있으므로 간혹 즐기는 편이 좋다”고 설명했다.