‘마녀스프’ 다이어트, 운동 안하면 ‘요요’온다!

▲ 사진-생생정보통 방송화면

[프라임경제] 최근 온라인에서 효과높은 다이어트로 유명세를 탄 이른바 '마녀수프'가 온라인을 뜨겁게 달구고 있다.

이 '마녀스프'는 심장외과에서 수술을 앞두고 안전하고 빠른 감량을 위해 사용돼 왔으며, 방법대로만 하면 5~8킬로그램의 감량 효과를 볼 수 있는 것으로 알려져 누리꾼들 사이에 큰 인기를 끌고 있다.

큰 통에 한꺼번에 넣고 끓이는 모습이 마녀를 닮았다고 해서 ‘마녀스프’로 불리는 이 음식은 닭 한 마리를 충분히 고아 낸 육수에 양배추, 토마토, 샐러리, 양파, 대파, 피망, 카레가루 등을 넣고 걸쭉하게 끓여 만든다.

다이어트는 일주일가량 진행해야 하는데 1일째는 스프+과일, 2일 스프+야채, 3일 스프+야채+과일, 4일 스프+바나나+저지방 우유, 5일 스프+닭가슴살+토마토, 6일 스프+소고기+야채, 7일 스프+현미밥+야채로 식단을 구성한다.

특히 마녀스프 다이어트를 진행하는 동안에는 기름기 많은 음식과 밀가루음식, 탄산음료 등을 멀리해야 하며 술은 절대 금물이다. 만일 술을 마셨을 경우 24시간이 지난후에 처음부터 다시 시작해야 한다.

한편 다이어트를 경험한 누리꾼들은 “빠른 시간에 체중을 감량하는데 확실한 효과가 있다”면서도 “운동을 병행하지 않으면 금새 요요현상이 나타난다”고 주의를 당부하고 있다.