[프라임경제]근본적인 피부 관리를 위해서는 림프의 순환이 무엇보다 중요하다. 안성민 한의원 안성민 원장에 의하면, 림프를 통해 각종 비타민, 호르몬, 대사산물, 노폐물, 영양물질 등이 순환하기 때문에 림프의 순환이 원활하지 못하면 직간접적으로 피부에 악영향을 끼친다. 다음은 피부 미용과 림프에 관한 일문일답.
Q> 스킨케어에서 림프의 역할이 중요하다고 들었는데, 림프란 어떤 것인가요?
림프란 혈장의 성분이 모세혈관을 통해 빠져나와서 혈관과 다른 순환을 하는 곳입니다. 각종 비타민이나 호르몬, 대사산물, 노폐물, 영양물질, 면역물질 등 중에 분자량이 커서 혈관으로 들어가지 못하는 물질들이 림프를 통해 순환합니다. 또한 특징적으로 면역물질의 생성과 수송에 관여하고, 특히 3대 영양소 중 지방은 림프순환을 통해 움직입니다.
림프순환을 한방에서는 三焦(삼초)의 개념으로 보았습니다. 삼초란, 몸의 상중하에 있는 ‘수곡(수분과 영양물)의 도로’라는 의미입니다.
Q> 림프의 순환이 피부 미용에 중요한 역할을 하는 이유는 무엇인가요?
림프는 특히 노폐물의 배출에 중요하기 때문에 그렇습니다. 한의학에서는 몸의 수분을 진액이라고 부르는데, 진액이 기(氣)를 따라 상술한 삼초라는 통로를 통해 돌아다닌다고 보았습니다. (림프의 순환을 한의학에서 부르는 용어입니다.) 그런데, 기운의 흐름이 안 좋으면 진액이 마치 개울물이 고이면 썩듯이, 병리적인 산물로 변하는데, 이를 담음(痰飮)이라고 불렀습니다. 10병에 9담이란 말이 있습니다. 10명의 병 중에 9명의 병에는 담음이 끼어 있다는 말인데, 그만큼 담음이란 것이 한의학에서는 중요한 병의 원인입니다. 피부의 병도 담음이 원인인 경우가 굉장히 많습니다. 다크서클부터 시작해서, 여드름, 부종, 피부의 착색, 푸석함 등 모두 기혈의 순환부족과 담음이 병인 경우가 많습니다.
Q> 귀밑 림프의 순환을 촉진시킬 수 있는 마사지법을 알려주신다면.
밤에 잠에서 깼을 때는 늘 치아를 9번 맞부딪히고, 침을 9번 삼킨 후 손으로 코의 좌우상하를 수십 번 문지릅니다.
매일 아침 일찍 일어나 치아를 맞부딪히고 침으로 입안을 헹군 뒤 한 입 가득 삼킵니다. 코를 찡그리고 숨을 멈춘 뒤 오른손을 머리 위로 넘겨 왼쪽 귀를 14번 당기고, 반대쪽을 마찬가지로 합니다. 또한 손바닥을 열이 나게 비빈 후 두 눈을 14번 문지른다. 가운데 손가락으로 콧마루 양쪽을 20회 문지릅니다.
자기 전에는 눈을 감은 채 마음을 고요히 한 후, 앉아서 치아를 36회 맞부딪히고 두 손으로 뒷목을 감싸는 것이 좋습니다.
