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최근 KBS 리빙쇼 ‘당신의 여섯시-살과의 전쟁’을 통해 ‘몸짱 만들기’에 돌입한 조영구는 최근 상의를 벗어 던지고 멋진 ‘초콜릿 복근’을 공개하며 40대 꽃중년의 완벽한 변신을 선보였다.
10주동안 운동과 더불어 염분이 거의 없는 단백질 위주의 식이요법을 병행했다는 조영구는 12kg 감량에 성공, ‘살과의 전쟁’ 7기 우승자로 괌여행의 주인공이 되는 영광까지 얻었다.
궁금증을 자아냈던 조영구의 식단의 가장 큰 특징은 ‘무염식품’으로 찌개나 국물을 금지하고 닭가슴살, 버섯, 토마토 등을 섭취하는 것.
조영구는 일반인들이 자신의 식단을 따라 하기엔 무리가 있다며 잡곡밥에 호박과 가지, 버섯 볶음 등의 반찬을 상추에 싸먹는 방식을 권했다. 또 금주와 운동을 강조했다.
