연예인다이어트 따라하기…‘바나나식초’ 다이어트 인기

사진-네이버 키친

[프라임경제] 옥주현의 요가다이어트, 박봄의 상추다이어트, 서인영의 바나나다이어트가 선풍적인 화제를 불러일으킨데 이어 ‘바나나식초’다이어트가 새로운 다이어트 비법으로 급부상 하고 있다.

3일 방송된 MBC ‘생방송 오늘 아침’에는 바나나 식초로 15kg을 감량한 사례가 소개돼 눈길을 끌었다.

일본에서 다이어트 바람을 타고 온 ‘바나나식초 다이어트’는 헐리웃 배우 기네스 펠트로와 서인영등이 효과를 본 것으로 입소문을 타며 유명해진 바나나 다이어트와 식초 다이어트를 결합시킨 다이어트 법이다.

바나나는 다른 과일에 비해 칼로리와 당질이 높아 살이 찌기 쉽다고 생각하지만 높은 칼로리에 비해 지방은 적고 당질이 많아 포만감은 주지만 살은 찌우지 않는 것으로 알려지면서 다이어트 식품으로 널리 애용되고 있다.

바나나식초는 바나나와 식초 흑설탕을 1:1:1의 비율로 섞은 후 전자렌지에 40초 정도 데우거나 중탕을 해 설탕이 녹아들게 한 후 실온에 하루정도 묵혀 2주정도 냉장고에 보관하면 완성된다.

완성된 바나나식초는 바나나를 건져내고 아침 저녁 식전에 세스푼식 먹거나 물에 희석해서 수시 음용하면 좋다.