[프라임경제]귀경길 정체보다 무서운 것이 바로 명절 후유증이다. 고된 가사일과 장거리 운전 등으로 인한 피로, 여기에 일상 복귀에 대한 부담감이 더해져 연휴 막바지에 다다르면 이루 말할 수 없는 스트레스에 시달리게 되는 것. 이러한 상황들이 주름, 각질, 갈라짐 등 피부 곳곳에 흔적을 남기는데 작년에 이어 올해도 주말을 제외한 휴일은 단 하루밖에 되지 않아 손상된 피부를 회복시키기에는 시간이 턱없이 부족하다. 따라서 피부 건강을 해치는 요인에 미리 대비하고 틈틈이 적절한 피부 관리를 해주는 것이 더없이 중요하겠다.
민족 최대 명절 설에는 전국 각지에서 대대적인 이동이 시작돼 장시간 운전이 불가피하다. 이때 한 자세로 오랜 시간 운전을 하면 피로가 누적돼 안전운전을 방해하므로 20분 간격으로 허리를 가볍게 움직이면서 자세를 바꿔주는 것이 바람직하다. 정체구간에서는 한 손으로 운전대를 잡고 다른 손을 천장까지 뻗치거나 운전대를 꽉 쥐었다 놓는 간단한 스트레칭 만으로도 몸이 한결 개운해진다. 또 밀폐된 차 안에서 쉴새 없이 가동되는 온풍기는 졸음운전을 유발할 뿐만 아니라 피부 속 수분을 증발시키므로 적어도 한 시간에 한 번씩 창문을 열어 차내를 환기시키고 물에 적신 손수건을 걸어두거나 충분한 양의 물을 섭취함으로써 체내 수분을 보충해줘야 한다. 또한 메이크업은 피부가 숨쉴 수 있도록 최대한 가볍게 하고 사용이 간편한 워터스프레이나 미스트를 휴대해 건조함을 느낄 때마다 수시로 사용하면 좋다.
명절 내 주부들의 손은 평소보다 잦은 물일과 음식 장만에 더욱 거칠어진다. 전, 튀김 등 명절음식에 사용되는 동물성 기름은 피부 트러블의 직접적인 원인이 되기도 하며 이를 닦아내려 세제로 손을 씻거나 맨손으로 설거지를 하면 피부가 갈라지고 각질이 일어나는 주부습진을 유발한다. 가급적 고무장갑을 착용하고 마늘과 고추 등 자극적인 재료를 맨손으로 만지는 것은 삼가 하는 것이 좋다. 부엌일 후에는 반드시 비누와 손 세정제를 사용해 청결한 상태를 유지하고 보습 성분이 많은 핸드크림을 이용해 충분히 수분공급을 해주는 것도 잊지 말아야 한다. 싱크대 혹은 세면대 옆에 핸드크림을 비치해 잊지 않고 사용할 수 있게 하자. 시중에 제형별, 성분별 다양한 핸드크림이 출시되어 있으니 하나쯤 미리 장만해 두거나 집에 있는 영양크림 등을 듬뿍 바르고 마사지 해도 좋다. ‘바세린 인텐시브 수딩 핸드 크림(50ml/5천원 대)’은 손 전용 포뮬라가 수분의 빠른 흡수를 돕고 글리세린 성분이 건조한 손에 집중적인 보습을 부여함과 동시에 오클루시브 성분이 수분 손실을 방지시켜 하루 종일 촉촉함을 유지시켜 준다. 토니모리의 ‘피치 안티에이징 핸드크림(30g/4천원 대)’은 복숭아 추출물을 함유해 수분 공급과 손 주름 개선에 도움을 주며, ‘쏘내추럴 네일&큐티클 솔루션 크림(15ml/1만1천원 대)’은 비타민 E 성분이 손톱에 영양분을 부여해 명절 내 주방일로 손상된 손톱을 건강하게 회복시켜주고 큐티클을 정리해 준다.
최근 모 전문 병원이 실시한 설문조사에 의하면 주부들이 자주 겪는 명절 후유증은 몸 붓기와 통증인 것으로 나타났다. 이는 다양한 종류의 음식을 한번에 장만하기 위해 오랜 시간 바닥에 쪼그려 앉거나 한 자세로 서서 일하기 때문인데 이런 경우 하체는 평소보다 7배 이상 증가한 하중을 견뎌야 하기 때문에 퉁퉁 붓기 일쑤고 심한 경우 하체 비만이나 하지 정맥류를 초래하기도 한다. 따라서 음식 장만 중 틈틈이 자세를 바꾸고 자기 전에 족욕을 통해 혈액순환을 촉진시키는 것이 좋다. 40~50도 정도의 뜨거운 물에 종아리까지 푹 담그고 10분간 발가락과 발등을 굽혔다 펴는 운동을 하면 종아리의 붓기와 노폐물이 사라지는 효과를 얻을 수 있다. 족욕 후, 피부에 보습과 탄력을 주는 제품을 바르고 간단한 마사지를 병행하면 보다 효과적이다. ‘바세린 인텐시브 레스큐 하이드레이팅 풋크림(50ml/6천원 대)’은 락틱애씨드 성분이 묵은 각질을 제거해 촉촉하고 매끈한 발로 되돌려주며, ‘바세린 퍼밍 로션(450ml/1만3천원 대)’은 해초 추출물을 함유, 수분 공급과 진정 효과를 가져다 주고 하이드롤라이즈드콜라겐 성분이 탄력을 유지시켜 피부를 탱탱하게 가꿔 준다. 네이처리퍼블릭의 ‘슬림 타이트닝 레그 젤(100m/8천원 대)’은 카페인 성분이 함유되어 다리의 부기를 완화하고 탄력을 증진시키는데 도움을 준다.
