방법으로는 몸을 바로 세우고 가슴과 목을 편 뒤, 시선은 정면으로 15도 향하게 한 채 어깨에 자연스러운 움직임을 주도록 한다.
체중 이동은 발뒤꿈치의 바깥쪽으로 시작으로 발바닥 바깥쪽에서 엄지발가락으로 향하도록 하는데 이때 보폭은 크게 하지 않도록 하고 허벅지에 힘을 빼고 발목에 집중하여 걷는다. 이때 무릎 관절의 충격이나 허리의 부담을 덜어줘 장시간 동안 걷거나 운동을 해도 피로감이 덜 느끼도록 해준다.
엠에스존을 이용한 힐링워킹법은 발목 골반 어깨까지 활용하여 걷는 워킹법이다.
발의 추진기능을 올바르게 사용하는 발목회전을 통해 신체는 자세를 유지하게 되고 골반 회전과 어깨회전으로 전신의 근육의 수축과 이완 작용을 적절하게 함으로써 걷는 자세가 안정된 상태를 유지하도록 한다.
최근 걷기 대회, 걷기 여행, 걷기 다이어트 등이 화두가 되면서 걷기 열풍이 부는데 이처럼 ‘걷기’ 열풍이 부는 이유는 특별한 장소나 기구가 없어도 누구나 즐길 수 있는 가장 기본적이지만 종합적인 효과를 주는 좋은 운동이기 때문이다. 그러나 기본적인 '걷기'도 걷는 자세나 요령이 바르지 않으면 제대로 된 효과를 볼 수 없으며, 또한 '걷기'를 할 때 몸의 모든 부위를 움직이기 때문에 한쪽 부위에 불균형이 일어나면, 체형이나 자세에 문제가 나타날 수 도 있다.
바로 이런 점들을 보완한 MS ZONE의 워킹화는 파워미드솔 특수공법으로 인체공학적으로 설계되어 인기를 얻고 있다.
파워미드솔은 반복되는 롤링동작으로 워킹 시 미세근육들을 사용하여 근력운동에 효과적이다. 발뒤꿈치, 발바닥, 앞꿈치로 이어지는 굴림 보행을 유도하여 바른 체형과 바른 보행 자세를 유지시켜줘 가장 편안한 자세에서 미세근육까지도 자극시켜 원활한 혈액순환을 도와 운동효과를 높여주기 때문에 다이어트에도 도움이 된다.
